Intisari-Online.com – Kita sering kali diingatkan pentingnya cukup minum air agar semua fungsi organ tubuh berjalan normal.
Namun, asupan cairan juga harus disesuaikan dengan tingkat usia dan aktivitas kita.
Bila kita kekurangan cairan maka tubuh akan mengalami dehidrasi.
Sama halnya dengan dehidrasi, kelebihan asupan cairan pun berbahaya efeknya bagi tubuh.
Baca Juga: Wanita Ini Minum Air Lemon Setiap Pagi Selama Seminggu, Ini Dia Reaksi pada Tubuhnya!
Kelebihan minum air putih atau overhidrasi dapat menyebabkan intoksikasi air atau hyponatremia.
Dalam kondisi itu bagian dalam sel akan kelebihan air karena rendahnya kadar sodium dalam peredaran darah.
Overhidrasi biasanya dialami oleh pasien gagal ginjal, peserta lari jarak jauh, atau peserta lomba minum air banyak-banyakan.
Dalam kasus yang berat hyponatremia dapat memicu kejang, koma, bahkan kematian.
Baca Juga: Tidak Baik Minum Air dalam Posisi Berdiri, Mengapa? Ini Alasannya!
Orang yang beresiko kelebihan asupan cairan biasanya juga memiliki tanda sebagai berikut:
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR