3. Susu olahan
Bagi penggemar susu, saat diare disarankan menghentikan dulu konsumsinya. Sebab susu mengandung laktosa.
Saat sedang diare, enzim laktase yang mengurainya berkurang, sehingga kita justru akan mengalami kembung dan mual ketika mengonsumsinya.
Sebaliknya ada produk turunan susu yang bisa dikonsumsi saat diare, yaitu yogurt. Hal ini karena yogurt memiliki jumlah probiotik tinggi.
Probiotik tinggi bantu membasmi bakteri penyebab diare. Tetapi pastikan kita mengonsumsi yogurt tanpa gula.
4. Kopi, teh, dan minuman beralkohol
Ketiga minuman menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.
Saat diare, tentu minuman ini akan membuat kita semakin tidak nyaman.
Sebaiknya, hindari minuman ini sekitar satu minggu setelah sembuh dari diare.
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR