Baca Juga: Wanita Ini Berhasil Turunkan Berat Badannya Hingga 17 Kg Hanya dengan Cara Ini, Mau Coba?
Saat melakukan program penurunan berat badan, ia menyadari bahwa olahraga tidak dapat menggantikan pola makan yang buruk.
"Jadi sekarang, ketika saya bepergian, saya mencari toko kelontong di mana saya bisa mendapatkan salad dan dada ayam panggang, dan saya menemukan gym lokal dan membayar biaya akses — saya menjadikan itu prioritas," ungkapnya.
Usai sukses menjalani program penurunan berat badan, ia merasa memiliki energi yang luar biasa dan merasa 10 tahun lebih muda.
Ia juga bisa tidur lebih nyenyak dan kolesterol jahat dalam tubuhnya menurun.
Baca Juga: Mau Turunkan Berat Badan? Rutin Minum Minuman Ini Ternyata Bisa Bantu Loh...
"Saya punya dua teman dari klub yang melakukan latihan sirkuit dengan saya setidaknya seminggu sekali," ucapnya.
"Kita semua pada dasarnya kompetitif dan saling mendorong. Saya belajar bahwa saya dapat mendorong tubuh saya lebih jauh dari yang saya kira," tambahnya.
Pada tahun 2020, Mills ingin mengikuti lomba lari sejauh 16 kilometer bersama teman-temannya.
"Saya akan memberi tahu orang lain bahwa tidak ada hari yang mudah, tetapi Anda harus terus berjalan," ucapnya. (Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pria Ini Sukses Turunkan Berat Badan hingga 11 Kilogram dalam 60 Hari"
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR