Advertorial
Intisari-Online.com -Mangga tidak hanya populer karena rasanya yang nikmat, tetapi juga karena banyaknya manfaat kesehatan yang dimilikinya.
Mangga kaya akan protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium.
Mangga membantu mengurangi risiko kondisi kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung.
Selain itu, mangga juga membuat kulit dan rambut sehat, peningkatan energi dan membantu menjaga berat badan yang sehat.
Sebelum kita masuk ke peran mangga dalam melindungi dirid ari sinar matahari, berikut adalah daftar beberapa buah dan sayuran yang dapat membantu melindungi Anda dari kerusakan akibat sinar matahari.
Terlepas dari manfaat ini, sebuah penelitian telah menemukan bahwa buah-buahan yang luar biasa ini dapat membantu melindungi kulit Anda dari radiasi ultraviolet (UV).
Mangga sebagai perlindungan terhadap kerusakan yang disebabkan matahari
Istilah kerusakan akibat sinar matahari mendefinisikan kerusakan yang disebabkan kulit Anda oleh sinar ultraviolet (UV).
Sinar UV menciptakan radiasi, yang disebut radiasi UV yang merupakan bentuk radiasi elektromagnetik.
Emisi radiasi UV sangat merusak kulit, menyebabkan keriput, bintik hitam, dan masalah lainnya.
Sebuah studi menunjukkan bahwa, kerusakan pada kulit sebagai akibat dari paparan sinar matahari kronis dan radiasi ultraviolet, antioksidan alami pada mangga dapat membantu mengurangi dampak sinar UR pada kulit.
Penelitian ini dilakukan dengan tujuan tunggal yakni mengevaluasi peran perlindungan dari ekstrak mangga terhadap penuaan kulit akibat UVB pada tikus yang tidak berbulu. Penelitian ini menggunakan mangga matang.
Baca Juga: Inilah yang Terjadi Jika Bom Nuklir Dijatuhkan di Jakarta Hari Ini!
Mangga dikemas dengan sifat antioksidan, anti-inflamasi dan imunomodulator dan studi ini menghubungkan sifat antioksidan dengan perlindungan dari kerusakan akibat sinar matahari.
Demikian juga, kandungan vitamin C dalam buah selanjutnya membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan kulit oleh sinar UV berbahaya matahari dengan melindunginya terhadap radikal bebas
Tidak hanya daging mangga tapi juga kulit mangga
Studi lain menunjukkan hubungan antara kulit mangga dan sinar UV.
Kulit mangga dikemas dengan antioksidan seperti mangiferin, norathyriol, resveratrol, dan quercetin - yang memainkan peran utama dalam memerangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Namun, keberadaan urushiol, campuran berminyak dari senyawa organik dengan sifat alergi dapat menyebabkan alergi bagi sebagian orang.
Baca Juga: Jangan Coba-coba Memasak di Ruangan Ber-AC, 3 Orang Ini Alami Hal Mengerikan Setelah Melakukannya
Jadi, pada orang tanpa kecenderungan alergi, kulit mangga bisa sangat berguna dalam melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.
Berikut ini beberapa cara untuk memasukkan kulit mangga ke dalam makanan Anda.
- Membuatnya menjadi smoothie
- Buat keripik mangga dengan memotong kulit mangga dan memanggangnya dalam oven atau menggorengnya
- Kulit mangga dapat diparut dan ditambahkan ke salad, smoothie, dan banyak hidangan lainnya
- Kulit mangga bisa diasamkan
Baca Juga: Sering Disangka Hantu, Ternyata Inilah Identitas Asli dari Badut Berwajah Mengerikan Tersebut
Meskipun mangga tidak akan berfungsi sebagai tabir surya, ia dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat ultraviolet.
Konsumsilah secara teratur, dalam jumlah yang terkontrol untuk mendapatkan manfaat dari buah.
Penelitian ini belum menjalani uji coba pada manusia, namun, studi laboratorium menunjukkan hasil yang sangat positif. Sekarang, pilihlah beberapa mangga segar dan nikmati rasa manis sambil melindungi kulit Anda.