Keadaan mental kita sama atau bahkan lebih penting daripada keadaan fisik kita.
Jadi, sangat paradoksal bahwa kita sering pergi ke dokter untuk kondisi medis apa pun, tetapi kita menolak untuk mencari bantuan psikologis atau psikiatris ketika kita diliputi oleh emosi kita.
Kesehatan mental adalah sesuatu yang tidak dapat Anda lihat dengan mata telanjang.
Bagaimanapun, apa yang kita rasakan, sebagian besar waktu, adalah gejala subyektif.
Karenanya, sebagian besar waktu, kami tidak terlalu khawatir tentang hal itu dan bahkan tidak mencari bantuan medis.
Karena itu, kita mungkin menginkubasi ketidaknyamanan cukup lama untuk menjadi gangguan.
Baca Juga: Inilah Penyebab Pria Lebih Sulit Memeriksakan Kesehatan Mental
Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk menjaga kesehatan mental Anda dan mendapatkan bantuan jika Anda pikir Anda membutuhkannya.
Berikut ini, seperti dilansir dari Step to Health, beberapa kebiasaan yang sering kita lakukan ini untuk menjaga kesehatan mental yang baik.
1. Selalu sarapan
Berapa kali Anda mendengar bahwa "sarapan adalah hidangan terpenting hari ini"? Meski begitu, banyak orang tidak terbiasa sarapan.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR