Posisi tubuh mendatar saat berenang juga membawa dampak positif bagi pernapasan.
Pada posisi tersebut, tubuh tidak perlu menopang terlalu banyak tekanan dibanding olahraga lainnya, seperti berlari dan sebagainya.
Selain itu, olahraga berenang juga dapat menenangkan pikiran dan mengurangi stres jika dilakukan secara rutin dan memperbaiki pola tidur.
Hasil penelitian dari Catholic University of Louvain, Belgium menyatakan bahwa berenang mampu meringankan sakit punggung bagian bawah yang konis.
Tak hanya menjaga kesehatan paru-paru, berenang juga disebut dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol jahat yang tinggi yang dapat berakibat menimbulkan diabetes dan penyakit jantung.
Melihat penjelasan tersebut, tak heran BJ Habibie sering melakukan olahraga yang satu ini.(Anjar Saputra/Grid Health)
Artikel ini pernah tayang di Grid Health dengan judul Diusia Senjanya BJ Habibie Diketahui Tetep Aktif dan Enerjik, Ternyata Aktivitas Ini yang Membuatnya Sehat Sebelum Akhirnya Penuaan Memaksanya Duduk di Kursi Roda
Source | : | Gridhealth.id |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR