Ketika berenang, air akan membantu dalam menopang beban tubuh. Dengan ini, sendi dan tulang pun tidak bekerja terlalu berat.
Misalnya saja bagi orang yang menderita radang sendi atau keseleo, renang termasuk salah satu pilihan olahraga terbaik yang tidak membebani sendi yang sakit atau otot dan ligamen yang cedera.
6. Mengurangi tingkat keparahan penyakit asma
Renang dapat meningkatkan kapasitas paru-paru dan membantu kita dalam mengendalikan sistem pernapasan.
Baca Juga: Dukungan Keluarga Dapat Meningkatkan Penyembuhan Asma pada Anak-anak
Manfaat renang bagi tubuh yang satu ini tentu baik bagi penderita asma. Meski demikian, bahan disinfektan yang biasanya terdapat dalam air kolam renang dinilai kurang baik untuk para penderita asma. Karena itu, mereka disarankan untuk berhati-hati.
7. Meringankan gejala penyakit multiple sclerosis
Studi tertentu menemukan bahwa rasa sakit pada penderita multiple sclerosis dapat berkurang jika menjalani program berenang secara rutin selama 20 minggu.
Perbaikan kondisi juga ditemukan pada menurunnya tingkat depresi dan rasa lelah yang berkaitan dengan penyakit ini.
8. Bisa dilakukan oleh para difabel
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR