Advertorial
Intisari-Online.Com -Sudah diketahui secara umum bahwa alpukat memiliki khasiat menakjubkan bagi tubuh.
Alpukat, secara ilmiah disebut Presea americanaadalah pembangkit tenaga gizi, memilikisejumlah besar asam lemak tak jenuh tunggal yang sehat.
Dari membantu pencernaan hingga melindungi dari depresi, dan mengurangi risiko depresi, alpukat dapat melakukan hampir semua hal yang baik untuk Anda.
Konsumsi alpukat secara teratur dapat membantu Anda menjaga kadar kolesterol sehat dalam tubuh dan mencegah atau setidaknya menunda timbulnya osteoporosis.
Selain meningkatkan kesehatan Anda, buah super ini menawarkan daftar manfaat kecantikan juga.
Jika Anda mencari penambah kecantikan yang sempurna, alpukat adalah pilihan Anda.
Berikut enam alasan mengapa alpukat cocok dijadikan sahabat kecantikan Anda seperti dilansir dari The Health Site.
Pelembap
Kandunga beberapa nutrisi penting seperti kalium, vitamin E, lesitin dan lain-lain membuat alpukat dianggap sebagai salah satu buah terbaik yang dapat menyehatkan dan melembabkan kulit Anda.
Baca Juga: Jadikan Teh dan Konsumsi Daun Alpukat Setiap Hari, Salah Satu Manfaatnya Dapat Mencegah Kanker!
Lapisan terluar kulit Anda akan dapat dengan mudah menyerap nutrisi ini.
Mencegah dan mengobati jerawat
Jerawat adalah kondisi kulit yang terjadi ketika minyak dan kulit mati menumpuk di dalam atau di dekat folikel rambut Anda sehingga mencegah oksigen masuk ke dalamnya.
Makan alpukat setiap hari sebenarnya dapat membantu Anda menyingkirkan masalah ini.
Ini dapat menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan mencegah akumulasi residu berminyak.
Selain itu, buah hijau ini memiliki sifat anti-inflamasi, yang membantu dalam memberikan bantuan dari kemerahan dan peradangan yang terkait dengan jerawat.
Meningkatkan kesehatan kuku
Jika Anda inginmenyingkirkan tampilan kuku yang kering dan rapuh, alpukat adalah solusi Anda.
Anda dapat menggunakan minyak alpukat untuk ini. Menerapkannya pada kuku dan kulit di sekitarnya dapat membantu mengurangi kerusakan.
Meredakan eksim
Eksim adalah kondisi dermatologis di mana kulit menjadi kering dan gatal.
Karena adanya antioksidan dan vitamin di dalamnya, alpukat dapat membantu menyembuhkan kulit dan mengobati eksim secara bertahap.
Baca Juga: Rutinlah Konsumsi Alpukat saat Hamil, Rasakan 10 Khasiatnya untuk Kehamilan dan Janin
Gunakan minyak alpukat untuk tujuan ini. Namun, jangan lupa untuk lakukan ujicoba kecil pada kulit Anda sebelum mengoleskan minyak alpukat.
Membantu menyembuhkan luka
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Element-Based Complementary and Alternative Medicine, minyak alpukat dapat membantu menyembuhkan luka.
Kandungan asam lemak esensial dan asam oleat berpotensi meningkatkan sintesis kolagen dan mengurangi keparahan luka.
Asam lemak juga dapat mengurangi peradangan selama proses penyembuhan.
Baca Juga: Dari Alpukat Hingga Telur, 6 Makanan Sumber Lemak Sehat Ini Penting Dikonsumsi, Lho!
Menenangkan kulit terbakar
Kulit terbakar matahariadalah salah satu masalah paling umum yang orang-orang hadapi.
Ini dapat menyebabkan bercak-bercak gelap pada kulit Anda yang terbuka.
Minyak alpukat dapat membantu Anda menghilangkan gejala kulit terbakar seperti gatal, sakit, dll.
Antioksidan yang terkandung di dalamnya sebenarnya membantu dalam hal ini.
Selain itu, beta karoten, vitamin D, vitamin E, protein, dan asam lemak esensial yang ada dalam minyak ini juga dapat membantu dalam proses penyembuhan dan menyejukkan kulit.
Baca Juga: 3 Manfaat Luar Biasa Alpukat, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung