Baca Juga: Campurkan Mentimun dan Air Lemon dengan 3 Zat Ini, Lemak di Perut pun Tersingkir
Ini adalah salah satu fakta paling terkenal tentang mentimun, yang juga bagian penting dari menurunkan berat badan.
Namun, penting untuk diingat bahwa ketika Anda ingin menurunkan beberapa kilogram, mengikuti diet ketat mungkin bukan cara terbaik.
Selain itu, Anda harus ingat untuk mempertahankan diet seimbang yang mengandung semua elemen: protein, karbohidrat, lemak tak jenuh tunggal, dll.
Jadi, jadilah kreatif saat Anda berdiet. Kombinasikan mentimun dengan sayuran lain, biji-bijian dan buah-buahan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan lezat!
Baca Juga: Campuran Peterseli, Lemon, dan Mentimun yang Ampuh Atasi Obesitas Itu Ternyata Mudah Dibuat Lho...
Menjaga kesehatan jantung
Alasan lain makan mentimun adalah karena mengandung kadar kalium yang tinggi, yang sangat baik untuk mengatur tekanan darah Anda.
Sangat penting bahwa kami mencapai dan menjaga keseimbangan yang baik antara kalium dan natrium.
Kalium juga merupakan sekutu kita karena bertindak sebagai elektrolit. Ini berarti ion itu bermuatan positif yang mengatur fungsi seluler.
Berkat ini, ini membantu kita menjaga sistem saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung juga.
Baca Juga: Baik untuk Otak hingga Kurangi Stres, Inilah 7 Alasan Kita Perlu Makan Mentimun Setiap Hari
Mentimun membantu bangkit dari rasa lelah
Apakah Anda merasa lelah, mendekati batas kemampuan Anda, atau menderita sakit kepala karena tegang ketika pulang kerja?
Jika demikian, manjakan diri Anda dengan hidangan segar buatan rumah dengan sajian dari mentimun.
Bisa disajikan dalam bentuk salad, jus alami, atau hidangan lain yang melibatkan berbagai buah dan sayuran segar. Ini akan membantu Anda bangkit kembali dari stres hari itu.
Ini karena mentimun mengandung polifenol lignan seperti pinoresinol dan lariciresinol. Ini juga mengandung fitonutrien, vitamin K, tembaga, dan mangan.
Berkat kekayaan nutrisi yang mereka berikan, mentimun hebat dalam memerangi defisiensi nutrisi yang datang dengan kelelahan dan kelelahan.
Jadi, jangan ragu lagi untuk menyantap mentimun!
Baca Juga: Mau Kulit Sehat dan Bercahaya? Cobalah Minum Jus Mentimun dan Apel
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR