Intisari-Online.com – Tidak bisa dipungkiri, kanker masih menjadi penyakit yang menakutkan bagi banyak orang.
Sebenarnya, kita bisa kok mencegah agar penyakit kanker tidak mampir ke tubuh kita.
Ya, tentu saja mencegah pasti lebih baik dari mengobati.
Selain, tentu saja, hemat biaya, mencegah munculnya penyakit yang mematikan bisa menambah usia dan menghindarkan kita dari dampak negatif penyakit kronis tersebut.
Kanker merupakan salah satu penyakit serius yang dapat menghabiskan waktu dan biaya, serta menguras tenaga dan emosi.
Baca Juga: 5 Keajaiban Kacang Mete: Makanan Anti Kanker dengan Banyak Manfaat Kesehatan
Cara mencegah kanker sebenarnya tidak mahal. Kita bisa memulainya dengan mengubah beberapa kebiasaan atau gaya hidup yang dilakukan.
Dasar dari cara mencegah kanker adalah dengan menerapkan gaya hidup yang lebih sehat.
Terlihat sederhana, tetapi sebenarnya membutuhkan usaha yang besar dan proses yang panjang.
Kesehatan yang prima adalah sesuatu yang tidak bisa dibeli dengan uang dan perlu untuk dijaga sejak dini.
Terapkanlah beberapa kebiasaan dan gaya hidup sehat ini untuk mengurangi risiko terjangkit kanker di hari ke depannya.
1. Hindari konsumsi daging merah
Daging merah yang dipanggang, direbus, maupun ditumis memang nikmat untuk disantap.
Namun, ada baiknya jika kita mengurangi konsumsi daging merah karena berpotensi meningkatkan risiko terkena kanker.
Riset menemukan bahwa konsumsi daging merah dan daging yang sudah diproses dapat meningkatkan risiko terserang kanker payudara.
Bahkan, didapati bahwa konsumsi daging merah yang sesuai standar atau kurang dari 90 gram per hari juga tetap dapat menambah kemungkinan terkena kanker kolorektal.
Anda boleh saja mencicipi daging merah sesekali, tetapi imbangi juga dengan makanan sehat lainnya.
Baca Juga: Sedang Musim Sate, Benarkah Makanan yang Dipanggang Bisa Menyebabkan Kanker?
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR