Intisari-Online.Com - Begadang sekarang sudah seperti menjadi bagian dari gaya hidup.
Masalahnya, begadang terkadang hanya dilakukan untuk sesuatu yang kurang penting.
Padahal setelah beraktivitas di siang hari, tubuh butuh waktu istirahat yang cukup.
Bukan hanya lelah dan ngantuk, begadang juga bisa membuat tubuh diintai 5 masalah serius ini.
Baca Juga: Keseringan Begadang Sambil Main Ponsel, Bocah 13 Tahun Mengalami Masalah Mental
Serangan jantung dan S=stroke
Jangan sekali-sekali menjadikan begadang sebagai gaya hidup kalau tidak mau berisiko terkena serangan jantung dan stroke.
Menurut penelitian yang dilakukan di University of Chicago dalam Journal of the American Medical Association menyebutkan, kekurangan tidur dapat menyebabkan penumpukan kalsium dalam pembuluh darah dan berisiko menimbulkan terbentuknya plak.
Bahayanya, plak itu dapat terlepas dari dinding pembuluh darah dan menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah jantung dan otak.
Hal inilah yang menyebabkan seseorang terkena serangan jantung dan stroke.
Obesitas
Tidur kurang dari enam jam sehari akan mengganggu metabolisme pada tubuh kita.
Akibatnya, tubuh akan lebih cepat menyimpan lemak sehingga dapat membuat orang lebih cepat gemuk.
Pada penelitian di Taiwan yang dilakukan oleh Mei-Yen Chen terhadap 656 anak uasia 13-18 tahun, terbukti remaja yang memiliki tidur cukup memiliki risiko obesitas yang lebih kecil.
Selain itu, orang yang sering terjaga hingga larut malam biasanya suka mengonsumsi makanan yang kaya lemak.
Jadi jangan heran kalau timbanganmu meningkat drastis!
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR