Intisari-Online.com – Merasa kembung dan merasa gemuk, tapi hanya saat-saat menjelang menstruasi saja? Kok bisa ya?
Angka pada timbangan tidak bergerak, tetapi kok tiba-tiba Anda tampak bertambah bengkak.
Anda mungkin berolahraga dan mengikuti diet sehat sepanjang bulan. Tetapi tepat sebelum menstruasi Anda, skala timbangan pun naik.
Ya, ini adalah kenaikan berat badan selama menstruais.
Baca Juga: Wanita Perlu Tahu Kalau Telat Menstruasi Belum Tentu Hamil, Bisa Jadi Penyebabnya 8 Hal Ini!
Itu normal saja merasa kembung atau melihat berat tambahan di sekitar perut sebelum menstruasi.
Ini adalah gejala fisik PMS (sindrom pramenstruasi).
PMS mencakup berbagai gejala fisik, emosi, atau perilaku. Pada beberapa wanita, kenaikan bera tbadan bahkan bisa mencapai 2,5 – 3 kilogram.
Tapi, jangan khawatir. Berat ini disebabkan oleh retensi air dan biasany ahilang.
Ini adalah kejadian biologis yang sangat alami.
Para peneliti dari Michigan State University Foundation mengatakan bahwa wanita secara biologis terhubung untuk meningkatkan asupan makanan mereka selama siklus bulanan mereka dalam persiapan untuk kehamilan, bila itu seharusnya terjadi.
Perubahan dalam asupan makanan adalah bagian dari proses evolusi alami.
Setiap bulan, tubuh wanita mengalami siklus menstruasi yang ditandai oleh perubahan hormon estrogen dan progesteron.
Ini mendorong wanita untuk meningkatkan jumlah makanan yang mereka makan dan juga menyebabkan makan emosional.
Penelitian ini dipublikasikan dalam International Journal of Eating Disorders.
Berikut ini, dilansir dari thehealthsite, kami ungkapkan beberapa alasan mengapa setiap wanita mengalami penambahan berat badan tepat sebelum menstruasi.
Ketidakseimbangan hormon
Kebanyakan wanita merasa kembung selama periode mereka.
Anda mulai menahan air karena tepat sebelum menstruasi dimulai, kadar estrogen Anda berada di puncaknya.
Akibatnya, Anda merasa kembung dan ini menyebabkan berat air.
Tetapi kabar baiknya adalah bahwa kadar estrogen turun segera setelah menstruasi Anda mulai.
Retensi air juga dapat menyebabkan pembengkakan atau pembengkakan pada payudara Anda.
Tapi, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Kenaikan berat badan ini adalah berat air dan bukan lemak.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR