Intisari-Online.com – Meski sudah melakukan diet, namun timbunan lemak yang bersarang dalam tubuh tentunya bukan perkara mudah untuk dihilangkan.
Satu-satunya cara untuk menghilangkan lemak dengan membakarnya. Tapi, dengan waktu kita yang sedikit, mungkinkah melakukannya?
Jangan menyerah! Mungkin cara berikut ini bisa Anda lakukan.
Mungkin tips "mudah" di bawah 15 menit sehari yang dilansir laman Daily Star berikut ini, bisa membangkitkan motivasi kita untuk terus berusaha mendapatkan tubuh yang ideal.
Baca Juga: Mau Membakar Lemak Perut, Jangan Sampai Justru Lakukan 7 Kesalahan Ini
Lebih dari itu, tentu saja mendatangkan kondisi yang bugar dengan kesehatan yang baik.
Membakar lemak bisa menjadi perkara yang mudah sepanjang ada komitmen untuk melakukan dengan rutin, sambil menyisihkan sedikit waktu.
Empat rangkaian cara yang bisa dilakukan dalam waktu kurang dari 15 menit itu adalah:
1. Lakukan HIIT
Baca Juga: Siapa Sangka, Bahan Dapur yang Sering Ada di Rumah Ini, Ampuh Membakar Lemak
High-intensity interval training (HIIT) alias latihan interval intensitas tinggi telah lama dipercaya mampu menjadi andalan untuk menurunkan berat badan.
Pelatih kebugaran Joey Thurman pun mengungkapkan hal yang sama. Dia menyebut HIIT memang memiliki sejumlah keuntungan.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR