Intisari-Online.com - Tahukah Anda bahwa sayuran yang satu ini memiliki banyak manfaat yang dapat Anda ambil?
Ya, labu siam mengandung banyak nutrisi dan senyawa antioksidan yang memberikan banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah 7 manfaat kesehatan labu labu yang mengesankan:
1. Kaya akan nutrisi
Labu siam menawarkan berbagai vitamin, mineral, dan serta.
Ia sangat tinggi akan folat yang berfungsi sebagai pembelahan sel.
Di samping kepadatan nutrisinya, labu siam juga memiliki kalori, lemak, natrium, dan karbohidrat total yang rendah.
Dengan demikian, ini adalah sayuran sehat yang cocok untuk diet.
Baca Juga: Pria Ini Beli Burung Merpati Rp1 Miliar, Apa Istimewanya?
2. Mengandung antioksidan kuat
Antioksidan dapat melindungi dari kerusakan sel, mengurangi peradangan, dan menurunkan stres.
Labu siam menyediakan antioksidan quercetin, myricetin, morin, dan kaempferol.
Penelitian menunjukkan bahwa myricetin membawa sifat antikanker, antidiabetes, dan anti-inflamasi yang kuat.
Source | : | Health Line |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR