Karena kebiasaan itu, Williams yang hanya memiliki tinggi 167cm mencapai berat badan terberatnya, yaitu 133kg.
Hidup pria asal Chicago ini pun berubah sejak akhirnya ia berhasil menurunkan berat badan hingga lebih dari 50kg.
Bagaimana perjalanannya?
Ketika sadar dirinya harus mengubah pola hidup, Williams masih tidak tahu bagaimana ia harus memulai.
Kekhawatirannya semakin diperparah setelah seorang dokter pernah mengatakan sesuatu kepadanya bahwa jik tidak melakukan perubahan pola hidup segera, Williams belum tentu bisa berumur hingga 50 tahun.
"Dulu aku tak pernah memikirkan tentang kematian diriku sendiri dan faktanya aku sedang menggali kubur sendiri."
"Kata-kata dokter itulah yang membuatku bertekad melakukan perubahan drastis untuk memperpanjang usiaku," ujar Williams.
Williams kemudian mencari bantuan. Ia mendatangi Weight Watchers untuk mendapatkan arahan.
Di sana ia belajar skill praktik yang tidak hanya membantunya menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan kesehatannya secara keseluruhan.
Perubahan dimulai dengan komitmen untuk tidak berbohong pada diri sendiri dan selalu melakukan yang terbaik.
Pertama-tama ia membuat jadwal makan terstruktur, mempelajari tentang porsi makan serta mempelajari bagaimana menyusun piring makan sehat.
"Aku keluar dari zona nyaman yang selama ini aku jalani lalu mencoba makan buah dan sayur yang selama ini aku abaikan," katanya.
Baca Juga: Tidak Pede Pakai Baju Renang, Wanita Ini Terpicu Turunkan Berat Badannya
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR