Air lemon
Karena berfungsi sebagai agen pembersih untuk usus, kandungan garam membantu dalam tinja yang cepat dan mudah.
Air lemon ini juga merupakan cara yang bagus untuk mendetoksifikasi tubuh Anda.
Bagaimana cara:
Mangga
Dikenal sebagai raja buah-buahan, mangga pasti akan meningkatkan waktu kotoran Anda, terima kasih kepada polifenolnya.
Makan mangga setiap hari di musim ini dan ini akan bekerja sebagai pencahar yang luar biasa.
Buah lezat ini akan meningkatkan frekuensi tinja, bentuk dan konsistensi. Ini juga akan berdampak positif pada komposisi mikroba Anda dan bekerja pada peradangan usus.
Baca Juga: Kebanyakan Minum Bubble Tea, Wanita Ini Sembelit 5 Hari, Waspadai Efek Buruk Lainnya Juga
Caranya: makan makan, beratnya sekitar 300 g setiap hari. Atau campur mangga dengan susu atau masukkan ke dalam salad buah.
Kismis
Mereka dikemas dengan serat dan bertindak sebagai pencahar alami yang hebat. Obat ini juga manjur untuk wanita hamil, tanpa efek samping obat.
Caranya: rendam segenggam dalam semalam. Lalu minumlah airnya saat perut kosong.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR