2. Cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat antioksidan dan antibiotik yang mendorong pertumbuhan bakteri usus sehat di usus besar dan membantu membersihkan usus besar pada saat yang sama.
Baca Juga: 10 Cara Baik Menggunakan Cuka Sari Apel (2)
Cuka sari apel mengandung bakteri yang disebut Acetobacter yang membantu proses pencernaan dan berfungsinya usus Anda.
Tambahkan 1 sdm cuka sari apel ke segelas air hangat. Tambahkan 2 sdm madu dan minumlah di pagi hari.
3. Air lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang mempercepat metabolisme Anda dan membantu detoksifikasi.
Baca Juga: Ini Manfaat Air Lemon, Dari Menurunkan Berat Badan Hingga Membantu Pencernaan
Ini juga mengandung asam sitrat yang membantu dalam produksi jus pencernaan, sehingga memungkinkan pencernaan yang tepat. Minumlah segelas air lemon di pagi hari.
4. Jus dan smoothie buah dan sayuran mentah
Jus dan smoothie buah dan sayuran mentah mengandung serat, nutrisi, phytochemical dan gula alami yang membantu membersihkan usus besar kita.
Untuk membuat sebagian besar serat dan nutrisi dari jus, jaga agar pulpa dan kulit tetap utuh saat membuat jus.
Baca Juga: 5 Cara Cepat dan Mudah Turunkan Berat Badan dengan Jus Sayuran
Misalnya, Anda dapat memilih sayuran seperti wortel, bit, mentimun, tomat atau jus bayam dan buah-buahan seperti kiwi, anggur, apel, lemon dll untuk membersihkan usus Anda.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR