Ini juga mencegah infeksi saluran kemih, sehingga menurunkan kemungkinan persalinan prematur.
2. Mempercepat pertumbuhan janin
Air kelapa menawarkan semua nutrisi pada ibu hamil untuk menjaga dan meningkatkan kesehatannya.
Oleh karena itu, minuman ini dapat meningkatkan kesehatan pertumbuhan dan nutrisi yang tepat untuk janin.
3. Menjaga berat badan yang sehat
Air kelapa bebas lemak dan rendah kalori.
Saat kehamilan, biasanya terjadi penambahan berat badan berlebih dan air kelapa dapat mencegah penimbunan lemak dengan menghilangkan kolesterol jahat.
Air kelapa adalah pengganti yang baik untuk minuman bergula dan membantu ibu serta janin agar tumbuh sehat dan bugar.
Baca Juga: Bagai Perisai dan Pedang Raja Daud, Itulah Keunggulan Angkatan Udara Israel di Medan Pertempuran
4. Meringankan mulas dan sembelit
Perubahan hormonal selama kehamilan menyebabkan beberapa masalah seperti sakit maag, sembelit, dan gangguan pencernaan.
Kandungan serat makanan yang kaya dalam air kelapa memperkuat sistem pencernaan, mengatur pH tubuh dan mencegah konstipasi.
Ini juga meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh.
Air kelapa adalah penetral asam alami dan oleh karena itu efektif mencegah mulas.
Segelas air kelapa setiap hari sangat berguna pada trimester akhir ketika ada tegangan kerja yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga: Studi Menunjukkan Bahwa Suku Viking Lenyap karena Walrus, Kok Bisa?
5. Meningkatkan cairan amniotik
Air kelapa yang diminum pada trimester ketiga meningkatkan cairan ketuban dan meningkatkan volume serta sirkulasi darah.
6. Kandungan gula darah rendah
Asupan gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah.
Air kelapa memiliki gula yang lebih rendah daripada minuman energi lainnya.
Ini tidak akan menambah berat badan saat kehamilan dan diet rendah gula sederhana akan menurunkan risiko terkena diabetes gestasional.
7. Meningkatkan kesehatan jantung
Minum air kelapa meningkatkan kadar potasium, magnesium, dan asam laurat yang membantu dalam mengatur tekanan darah.
Ini meningkatkan kolesterol baik dan memerangi kolestrol jahat.
Vitamin, protein esensial, dan elektrolit dalam air kelapa mengontrol kadar gula, tekanan darah, dan memperbaiki sirkulasi.
8. Menawarkan elektrolit penting
Kebutuhan elektroit meningkat selama kehamilan karena beberapa kondisi seperti morning sickness, mual, dan diare.
Air kelapa memasok kelima elektrolit penting seperti mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor yang menenangkan tubuh dan menyediakan energi.
Mereka juga membantu meningkatkan pH tubuh dan mengontrol tingkat tekanan darah.
Baca Juga: Dibuang Ibunya dari Lantai Lima, Bayi Ini Selamat Berkat Daun Pisang, Kok Bisa?
9. Mengobati infeksi
Air kelapa kaya akan vitamin, mineral penting, dan oksidan yang meningkatkan kekebalan tubuh serta memberikan resistensi dari infeksi.
Minuman ini mengandung asam laurat, asam lemak yang bertanggung jawab untuk produksi monolaurin, antivirus yang kuat.
10. Memberikan energi setelah berolahraga
Air kelapa adalah minuman isotonik alami yang membantu Moms mendapatkan energi saat dehidrasi dan kelelahan.
Jika Moms berolahraga secara teratur untuk menjaga diri tetap bugar dan memperkuat otot-otot panggul, Anda dapat memilih air kelapa sebagai minuman energi.
Hidrasi juga meningkatkan elastisitas kulit sehingga membatasi stretch mark yang terjadi selama kehamilan.
Artikel ini pernah tayang di Nakita.grid.id oleh Kunthi Kristiyani dengan judul asli "Air Kelapa Jadi Salah Satu Menu Sarapan Sandra Dewi Saat Hamil, Inilah 10 Manfaat Minum Air Kelapa Bagi Ibu Hamil"
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR