4. Satu jenis work out
Latihan adalah cara yang bagus dalam mengurangi lemak.
Tapi penting untuk tidak lupa bahwa latihanmu harus beragam.
Setiap jenis latihan memengaruhi tubuh dengan cara tertentu.
So, kamu tidak harus latihan kardio terus atau peregangan terus.
Tambahkan latihan intensitas tinggi, kekuatan berenang, bahkan martial arts.
Tak harus di tempat gym, di rumah pun kamu masih bisa melakukan beberapa work out.
5. Stres
Pikiran yang stres sangat buruk bagi tubuh, khususnya untuk berat badan.
Ini akan memengaruhi diet dan konsidi emosional serta fisik.
Selain itu kadar hormon stres (kortisol) yang tinggi justru meningkatkan pembentukan lemak.
Source | : | Tribun Style |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR