So, penting untuk menentukan jenis perut buncitmu dan merencanakan penurunan berat badan.
2. Terobsesi dengan berat badan
Kamu harus menghentikan kebiasaan menimbang berat badan dan terlalu terobsesi dengan angka tertentu di dalam timbangan itu.
Hal ini justru dapat memperlambat proses penurunan berat badan.
Setiap kali angka timbangan tidak sesuai dengan yang diinginkan, ini justru bisa menyebabkan pikiran negatif dan merusak suasana hati.
Lebih baik timbanglah badanmu setidaknya seminggu sekali dan tidak perlu stress melihat angka-angkanya.
Baca Juga: Kisah Seekor Monyet Berpangkat Kopral yang Jadi Tentara Andalan Dalam Perang Dunia I, Ini Tugasnya
3. Cara diet yang salah
Tubuh kita membutuhkan banyak vitamin, karbohidrat, dan bahkan lemak itu sendiri.
Jika kamu mengecualikan beberapa komponen tersebut, maka dietmu bisa saja mendapatkan kerugian daripada keuntungan.
Hanya amkan sayur dan buah-buahan atau makanan cepat saji, gula, dan garam bisa membuatmu sulit menurunkan berat badan.
Karena itu penting utnuk melacak dietmu dan memperhitungkan magnesium, vitamin, lemak sehat dan gizi lainnya.
Source | : | Tribun Style |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR