Penelitian telah membuktikan bahwa menambahkannya dalam pola makan, maka akan membantu Anda melawan diabetes dan daoat melindungi jantung.
6. Telur Utuh
Makanan bergizi dan lezat ini merupakan sumber yang kaya akan vitamin A, E, dan K serta berbagai vitamin B, seperti B12 (untuk energi), riboflavin, dan asam folat.
Ini mengandung sekitar 6 gram protein berkualitas tinggi dan 8 asam amino esensial yang diperlukan untuk pemulihan otot yang optimal.
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR