Intisari-Online.com - Lemak juga bisa menjadi teman terbaik Anda.
Ya, lemak sehat dibutuhkan oleh tubuh dan diperlukan untuk kesehatan Anda yang lebih baik.
Yang harus Anda lakukan adalah memastikan bahwa Anda makan lemak baik alih-alih lemak olahan, seperti yang berasal dari minyak nabati olahan seperti minyak jagung dan minyak bunga matahari.
Berikut adalah daftar makanan yang harus Anda sertakan secara teratur dalam diet Anda sehingga Anda akan dapat menikmati sejumlah manfaat luar biasa dari makan lemak yang tidak dimurnikan.
Baca Juga : Jangan Buang Sikat Gigi Bekas! Bakar Sedikit Bagian Ujungnya Anda Bisa Menggunakannya untuk Hal Ajaib Ini
1. Kacang almond
Almond dapat memberi tubuh Anda dosis nabati tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
Mereka juga mengandung antioksidan yang sebagian besar ditemukan di lapisan kulit coklat.
Mengonsumsi segenggam almond dapat membuat Anda merasa kenyang setidaknya selama beberapa jam.
Baca Juga : Bertobat Sebelum Eksekusi Mati, Terpidana Mati Berikan Makan Terakhirnya untuk Tunawisma
Sehingga meredam keinginan Anda untuk mengunyah makanan yang tidak sehat.
2. Minyak Kelapa dan Produk Kelapa Lainnya
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR