:quality(100)/photo/2018/04/09/1423648387.jpg)
Advertorial
Intisari-online.com - Bagi orang berpuasa tentu tidak akan pernah luput dari yang namanya bau mulut.
Meski sudah menjadi fenomena umum, nyatanya beberapa orang merasa risih dan tidak percaya diri jika mulutnya bau.
Namun, jika Anda mengalami masalah ini tak perlu khawatir karena ada solusinya kok.
Pertama-tama yuk kenali dulu penyebabnya.
Baca Juga: Di Kawasan Ini Anda Bisa Mendapatkan 'Berlian Langka' dan Menambangnya Secara Bebas
Sebenarnya apa sih yang menyebabkan bau mulut saat sedang berpuasa?
Dilansir dari Tribun Style, bau mulut menjadi tidak sedap saat berpuasa karena rongga mulut kekurangan ludah atau saliva.
Saliva inilah yang berguna untuk melembabkan mulut sehingga mencegah bau pada mulut kita.
Asupan saliva yang cukup akan kita dapatkan saat mengunyah makanan atau saat minum.
Saat kita berpuasa, aktivitas makan dan minum menjadi berkurang dan menyebabkan kelenjar ludah memproduksi lebih sedikit cairan saliva ini.
Lalu bagaimana cara untuk terhindar dari bau mulut saat berpuasa?
Kompas.com melalui instagram @kompascom membagikan tipsnya sebagai berikut:
1. Bersihkan Mulut Secara Menyeluruh
Gunakanlah pasta gigi yang mengandung fluoride.
Kandungan fluoride ini dapat menghilangkan plak dan sisa makanan di sela-sela gigimu.
Gosoklah gigi selama minimal 2 menit agar seluruh kotoran sisa makanan dapat terangkat.
Lalu jangan lupa untuk membersihkan lidah menggunakan alat khusus pembersih lidah.
Jika perlu gunakan benang untuk membersihkan sela-sela gigi dari sisa makanan.
Berkumurlah dengan obat kumur anti bakteri.
2. Jangan Merokok Saat Sahur
Merokok akan meningkatkan resiko masalah pada gusi dan dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap saat berpuasa.
3. Minum Banyak Air Putih
Pastikan mengonsumsi cairan yang cukup sebelum berpuasa.
Perbanyak minum air putih saat sahur agar tubuh memiliki cadangan air yang cukup.
4. Hindari Mengonsumsi Makanan Berbau Menyengat Saat Sahur
Saat sahur sebaiknya menghindari makan makanan yang berbau menyengat seperti jengkol dan petai.
Jenis makanan dengan bau menyengat tersebut akan meninggalkan bau yang tidak sedap bahkan setelah menggosok gigi.
Hal tersebut karena setelah selesai makan, makanan tersebut akan dicerna dan diedarkan oleh darah ke seluruh tubuh termasuk ke paru-paru dan dapat menyebabkan bau napas menjadi tidak sedap. (TribunStyle/Vega Dhini Lestari)
Artikel ini pernah tayang di Tribun Style dengan judul 4 Cara Paling Ampuh Menghilangkan Bau Mulut Saat Puasa, Kamu Wajib Tahu!