Intisari-Online.Com - Bulan Ramadan 2019 tinggal menghitung hari. Diperkirakan Ramadan kali ini akan jatuh pada Senin, 6 Mei 2019.
Puasa di bulan Ramadan tak hanya untuk mendekatkan diri pada Sang Pencipta, jasmani seseorang pun juga akan dapat manfaatnya.
Dengan berpuasa, tubuh akan menjadi lebih sehat. Puasa dilakukan mulai dari waktu Subuh hingga Magrib.
Hasil studi dari efek kesehatan puasa Ramadan beragam lantaran perbedaan durasi puasa dan kondisi cuaca di berbagai negara.
Baca Juga : Anjing Kecil Ini Dikubur Hidup-hidup dalam Kantong Sampah, Dua Kakinya Patah, Ditemukan oleh Anjing Lain
Dikutip dari nutrition.org.uk, Selasa (30/4/2019), beberapa penelitian menyebut puasa Ramadan bisa menurunkan berat badan, meski berat badan akan bertambah drastis setelah Ramadan.
Maka dari itu, asupan makanan selama puasa pun harus diperhatikan untuk meraih tujuan kesehatan dari berpuasa.
Banyak orang yang mengutamakan menu saat bersahur berdasarkan kuantitas, bukan kualitas.
Padahal makanan dalam jumlah besar belum tentu lebih baik untuk mengganjal perut selama berpuasa.
Bisa jadi makanan dengan kuantitas banyak hanya akan memberi efek kenyang jangka pendek.
Dampaknya, Anda akan mudah lapar saat berpuasa atau makan dengan rakus saat berbuka.
Penulis | : | Nieko Octavi Septiana |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR