Diabetes tipe 2
Penurunan risiko obesitas berdampak pada sensitivitas insulin, sehingga secara bersamaan mengurangi risiko diabetes.
Magnesium yang ditemukan dalam biji-bijian membantu tubuh memecah karbohidrat lebih efisien, yang pada gilirannya membantu produksi dan penyerapan insulin.
Baca Juga : Sakit Diabetes Tapi Ingin Berpuasa? Ini Nutrisi yang Harus Anda Lengkapi Selama Bulan Puasa
Peradangan kronis
Diet gandum utuh mengurangi peradangan kronis, akar penyebab banyak penyakit.
Menurut sebuah penelitian yang membandingkan kebiasaan makan wanita, wanita yang paling banyak mengonsumsi gandum dan produk gandum yang paling halus memiliki kerentanan yang lebih rendah terhadap peradangan kronis.
Baca Juga : Bukan Hanya Daging Buahnya, Ternyata Biji Alpukat pun Memiliki Sifat Anti Peradangan
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR