Intisari-Online.com - Dalam tubuh wanita, ketiak adalah salah satu bagian yang paling sering diperhatikan karena terkadang dapat menyimpan lemak berlebihan.
Jika Anda benar-benar ingin menghilangkan lemak ketiak, Anda harus melakukan latihan tubuh total.
Atau setidaknya olahraga dengan intensitas tinggi yang diiringi dengan konsumsi nutrisi yang tepat.
Untungnya, Anda tidak perlu peralatan mewah untuk menghilangkan lemak itu.
Baca Juga : Berhari-hari Gali Lubang untuk Awasi Mantan Pacar, Pria Ini Malah Terperangkap Selama 24 Jam
Anda hanya harus rela mengerahkan upaya dan waktu serta kontrol atas kebiasaan makan Anda.
1. Anda Harus Mengontrol Asupan Gula dan Lemak Jenuh Anda
Makanan tinggi kadar gula juga tinggi lemak akan menghambat tujuan Anda untuk menghilangkan lemak ketiak.
Anda harus sangat berhati-hati dengan apa yang Anda makan.
Baca Juga : Bisa Dapatkan Istri dengan Pelihara Babi, Beginilah Kehidupan Ibu Kota 'Termiskin' di Dunia
Tujuan utama di sini adalah untuk menghapus makanan olahan dan makanan cepat saji dalam diet Anda karena mereka hanya menghancurkan tubuh Anda.
Yang terbaik adalah memilih makanan yang baru diproduksi dan memiliki lemak yang menyehatkan jantung seperti gandum, granola, alpukat, minyak zaitun, quinoa, kacang polong, dan beri.
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR