Penelitian ini melibatkan 445.551 orang dewasa di Prancis berusia 45 atau lebih yang diamati selama tujuh tahun.
Para peneliti mengungkapkan bahwa rasa makanan ultra-proses bahkan bisa meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit kronis hingga dapat menyebabkan kematian dini.
Sebenarnya yang dimaksud makanan ultra-proses itu seperti apa?
Makanan ultra-proses ialah formulasi industri yang biasanya melibatkan lima atau lebih bahan, seperti gula, lemak, minyak, anti-oksidan, stabilisator, dan pengawet.
Sayangnya, donat merupakan salah satu jenis camilan yang tergolong ke dalam makanan ultra-proses.
Selain donat, makanan yang termasuk ke dalam jenis ultra-proses antara lain, cokelat, permen, es krim, soda, kue, mie instan, pizza, hot dog, sosis, serta pasta.
Bukannya dilarang, namun sebaiknya kita harus mengurangi mengonsumsi makanan ultra-proses di atas agar terhindar dari risiko kematian dini.
Daripada terlalu banyak mengonsumsi makanan ultra-proses seperti yang udah disebutkan di atas, kita bisa memilih camilan yang lebih sehat dan bergizi, seperti telur rebus, apel, kacang pistasi, atau pisang.
Selalu waspada risiko kematian dini dan harus lebih aware sama kesehatan kita ya, girls! (Siti Fatimah Al Mukarramah)
(Artikel ini sudah tayang di pop.grid.id dengan judul “Masuk Kategori Junk Food, Konsumsi Satu Donat Tingkatkan Risiko Kematian Dini! Ini Penjelasannya”)
Baca Juga : ISIS: Pemboman di Sri Lanka Adalah ‘Pembalasan’ Untuk Penembakan di Masjid di Selandia Baru
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR