5. Bawa camilan ringan
Camilan ringan pada tahap awal persalinan akan membantu menjaga tingkat energi Anda.
Tetapi hindari makanan berlemak atau yang sulit dicerna, karena perut yang terlalu penuh bisa membuat Anda merasa mual dan menyebabkan muntah selama tahap persalinan aktif berikutnya.
6. Mandi
"Rasa sakit dapat menyebabkan otot Anda tegang di seluruh tubuh, yang bahkan menciptakan ketidaknyamanan," kata Marcie Richardson, MD, seorang Ob-gyn dengan Harvard Vanguard Medical Associates, di Boston.
Mandi air hangat bisa melawan rasa tidak menyenangkan itu.
Baca Juga : 10 Manfaat Kesehatan Jantung Pisang, Termasuk Dapat Memperkuat Rahim
Arahkan pancuran ke bagian belakang punggung Anda atau di mana pun kontraksi terjadi.
7. Pijat
Dalam sebuah penelitian di Touch Research Institute di University of Miami School of Medicine, wanita yang dipijat oleh pasangannya akan merasakan lebih sedikit sakit dan cemas.
Baca Juga : Beri Makan Burung Gagak Setiap Hari, Pria Ini Mendapatkan Balasan Seperti Ini di Meja Makannya
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR