Merokok mengurangi tingkat vitamin C dalam tubuh Anda.
Karena jus jeruk kaya akan vitamin C, ia dapat dengan mudah menggantikan kehilangannya dalam tubuh Anda.
Tak hanya itu, jeruk juga membantu meningkatkan metabolisme Anda dan mengurangi ketegangan yang disebabkan oleh ngidam nikotin.
3. Minum air
Baca Juga : Tak Ingin Bebani Keuangan Negara, Malaysia Ingin Beli Peralatan Militer dengan Cara Barter
Air sangat dibutuhkan agar tubuh berfungsi dengan baik.
Air dapat mengeluarkan racun keluar dari tubuh melalui kulit.
Minumlah 8 hingga 12 gelas air setiap hari sehingga tubuh Anda akan menghilangkan nikotin dari sistem Anda.
4. Buah kiwi
Baca Juga : Kisah Tragis Hypatia, Wanita Pertama dalam Sejarah yang Dibunuh karena Lakukan Penelitian Ilmiah
Ketika Anda merokok, kadar vitamin A, C, dan E tubuh Anda berkurang.
Karena buah kiwi kaya akan vitamin ini, buah kiwi dapat membantu mengembalikan apa yang hilang dari tubuh Anda.
Selain itu, penelitian juga menemukan bahwa kiwi dapat mengurangi penumpukan metabolit pemicu kanker dan membantu membersihkan hati.
5. Bayam
Selain menjadi salah satu sayuran tersehat, bayam mengandung asam folat atau Vitamin B9 yang diketahui dapat menghilangkan nikotin dari tubuh.
Baca Juga : Sedang Dirawat di Panti Rehabilitasi, Caleg Stres Masih Saja Suka Umbar Janji Seolah Dirinya Sedang Kampanye
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR