Ketika bangun Anda perlu memerhatikan wajah Anda, biasanya orang-orang akan menggucek kelopak mata dengan tangan.
Namun, untuk lebih baiknya Anda bisa melakukan hal itu secara menyeluruh ke seluruh wajah.
Yaitu menggosok wajah dengan kedua tangan sebelah lubang hidung, beberapa waktu. Kemudian naik ke dahi, ke samping dan ke pipi.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
3. Menggerakan tubuh
Setelah bangun sebaiknya Anda berdiri di depan jendela atau balkon untuk merasakan udara pada pagi hari.
Kemudikan, lakkan gerakan kecil pada tubuh Anda denan menutup mata, Anda bisa melakukan ini selama 5 menit.
4. Menyisir rambut
Menyisir rambut ternyata juga menjadi bagi penting pada pagi hari, Anda bisa menyisir rambut setelah bangun tidur.
Menyisir dari sisi atas kepala dengan jari hingga puluhan kali, bisa meningkatkan suplai nutrisi darah dari akar rambut.
Mengurangi kerontongkan, rambut memutih, menyegarkan otak serta menurunkan tekanan darah.
Baca Juga : Tiga Pelaku Pengeroyokan Audrey Hendak 'Dihukum' Kerja Sosial, Keluarga Audrey Tetap Pilih Jalur Hukum
5. Berolahraga kecil
Setelah bangun tidur, Anda bisa mulai berolahraga kecil-kecilan, seperti misal memutar pinggang.
Menurut pengobatan Tiongkok tradisional, percaya bahwa perkembangan pertumbuhan dan proses penuaan manusia semuanya dipengaruhi oleh lima organ dan fungsi ginhal.
Dalam posisi lurus orang tersebut, pinggang memainkan peran penting dalam konduksi gravitasi.
Memutar pinggang dapat merangsang titik akupuntur seperti gerbang kehidupan dan Shenshu, dan memiliki efek memperkuat ginjal dan memperkuat ginjal.
Source | : | People's Network |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR