The American Heart Association merekomendasikan para wanita untuk mengonsumsi tidak lebih dari 24 gram gula tambahan per hari dan pria mengkonsumsi tidak lebih dari 36 gram.
Dengan kata lain, ini berarti: untuk wanita: 6 sendok teh gula, atau 100 kalori dan untuk pria: 9 sendok teh gula, atau 150 kalori
Meskipun penting untuk mengawasi asupan gula harian Anda, alasan untuk melakukannya mungkin berbeda dari orang ke orang.
Baca Juga : Benarkah Simpan Botol Kemasan Plastik di Dalam Mobil Dapat Lelehkan Jok Mobil?
Bagi sebagian orang, itu mungkin untuk menjaga kesehatan mulut.
Bagi yang lain, mungkin karena kebutuhan untuk mengelola atau menurunkan risiko kondisi kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung.
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR