Demikian kesimpulan riset yang diterbitkan dalam Journal of Business Venturing.
Charles Murnieks, sang pemimpin riset yang berasal dari Oregon State University mengatakan, tidur memang tak bisa digantikan dengan praktik mindfulness.
Setidaknya, kita bisa membantu memberi kompensasi dan sedikit pertolongan untuk mengatasi efek dari kurang tidur.
NHS mendefisisikan mindfulness sebagai praktik melatih fokus pada apa yang terjadi saat ini, meningkatkan kesadaran pikiran, dan perasaan kita sendiri.
Ini dapat dipraktikkan dalam beberapa cara, misalnya melalui media yoga dan meditasi.
Namun, kita juga bisa mempraktikannya dalam aktivitas sehari-hari.
Dalam riset ini, peneliti melakukan dua percobaan dengan peserta yang berprofesi sebagai pengusaha atau wiraswasta.
Riset pertama mencakup 105 pengusaha dari seluruh AS.
Baca Juga : Kisah Pemilu 2014: Caleg Gagal Ingin Jual Ginjal Demi Bayar Utang Kampanye Rp420 juta
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Ade S |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR