Jangan Duduk Bersila Jika Anda Tak Mau Kena Penyakit Berbahaya Ini

Intisari-Online.com – Saat duduk, setiap orang punya posisi duduk favoritnya masing-masing.

Misalnya, ada yang suka duduk di kursi tinggi, duduk di lantai, hingga duduk bersila.

Atau ada juga yang memilih duduk dengan kaki diluruskan.

Tapi tahukah Anda bahwa dari beberapa posisi duduk tersebut, ada satu jenis posisi duduk yang tidak disarankan kita lakukan?

Baca Juga : Catat, Ini Brand-brand yang Beri Diskon Untuk Pemilih di Hari Pemilu, Ada J.Co Hingga Alfamart

Hal ini bukan tanpa alasan. Sebab, posisi duduk tersebut bisa menyebabkan penyakit mematikan.

Posisi duduk yang dimaksud adalah posisi duduk bersila. Bersila di sini bisa di atas kursi atau di lantai.

Dan jika kita duduk bersila, terutama dalam jangka panjang, maka kita bisa terkena varises.

Anda tahu varises?

Varises adalah pembengkakan atau pelebaran pembuluh darah vena yang disebabkan oleh adanya penumpukan darah di dalam pembuluh tersebut.

Varises sering ditandai dengan pembuluh vena yang berwarna ungu atau biru gelap, dan tampak bengkak atau menonjol.

Mengapa duduk bersila bisa menyebabkan varises?

Menurut ahli, ini dikarenakan posisi duduk bersila membuat aliran darah tidak lancar dan membuat bagian lainnya tertahan.

Baca Juga : Ngeri, CDC Umumkan Bahwa Jamur Paling Mematikan Telah Menyebar di Seluruh Rumah Sakit di Seluruh Dunia

Dilansir dari kompas.com pada Mei 2018, ketika kita duduk bersila, maka kita akan mengalami gangguan aliran darah pada pembuluh darah vena yang kembali ke jantung.

Biasanya, gejala awal dari gangguan aliran darah ini adalah munculnya kesemutan.

Jika hal ini kerap terjadi, makavarises bisa muncul pada kaki.

Varises juga disebabkan olehinkompentensi vena dalam melakukan fungsinya.

Karena darah tidak bisa kembali ke jantung dengan sempurna, maka pada pembuluh darah terjadi penumpukan darah.

Hal ini akhirnya menyebabkan pelebaran ukuran pembuluh darah yang akhirnya terlihat menonjol pada kaki.

Lalu apa yang harus kita lakukan jika kita harus duduk bersila dalam waktu lama?

Para ahli menjawab sekitar 10 hingga 20 menit adalah batasnya.

Setelah itu, ada baiknya kita memposisikan kaki lurus saja agar bisa mencegah varises.

Selain duduk bersila, salah satu posisi duduk yang tidak disarankan adalah meletakkan salah satu kaki di bagian atas lutut kaki lainnya atau yang biasa disebut jegang.

Biasanya posisi ini menjadi salah satu posisi favorit para wanita.

Baca Juga : Jadi Pilot Dengan Subscribers Terbanyak, Captain Vincent Raditya Berhasil Beli Pesawat dari Hasil YouTube

Artikel Terkait