3. Tidur secukupnya
Kekurangan tidur dalam sehari atau bahkan terus menerus dalam beberapa hari bisa menyebabkan dampak yang buruk bagi tubuh.
Normalnya Anda harus tidur selama rata-rata 8 jam sehari untuk menghilangkan kantung mata.
Tidur juga membuat pikiran rileks dan mengurangi pembentukan kerutan pada kulit.
Pikiran yang bebas stres dan damai sama dengan kulit yang terlihat lebih baik, tidak dapat disangkal lagi.
4. Kurangi alkohol, kafein, dan merokok
Alkohol menyebabkan pembuluh darah wajah Anda membesar dan minum terus menerus selama bertahun-tahun berpotensi menyebabkan pembuluh-pembuluh itu membesar secara permanen.
Kafein juga bereaksi seperti diuretik yang membuat kulit Anda dehidrasi, menipiskan nutrisi kulit yang vital, dan membuat kulit tampak kusam setiap hari.
Karbon monoksida dari merokok yang Anda hirup akan memindahkan oksigen dalam aliran darah dan menyebabkan keriput.
Diketahui Jerry Yan tidak merokok atau mengurangi minum alkohol.
5. Olahraga
Olahraga tidak hanya dimaksudkan untuk manfaat kardiovaskular.
Tetapi olahraga teratur juga mempromosikan kulit yang lebih sehat dengan meningkatkan aliran darah, dan dengan demikian memungkinkan oksigen serta nutrisi lain untuk dibawa ke sel-sel yang berfungsi dalam kulit dan tubuh Anda.
Nah, kalau yang satu ini merupakan favorit Jerry Yan.
Baca Juga : Kisah Nicanor Quinteros, Bocah 12 Tahun yang Mendirikan Sekolah Untuk Anak-anak yang Membutuhkan
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR