Jus buah mentah mengandung banyak air dan mudah dicerna, seperti semangka, anggur, apel, dan buah lainnya.
Namun perlu diingat, hindari buah yang terlalu asam seperti jeruk dan minum juga segelas air putih untuk menghidrasi tubuh.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
2. Sayuran mentah
Selain buah mentah, sayuran mentah adalah sumber vitamin, mineral, fitonutitrien, dan zat lainnya. Jus sayuran organik dan sayuran ideal dikonsumsi setelah berpuasa.
Karena sayuran organik bebas dari psetisida, herbisida, hormon, antibiotik, dan bahan kimian berbahaya lainnya, menurut Better Nutrition.
Selain itu, sayuran organik secara alami lebih tinggi kandungan antioksida, dan Anda juga bisa minum segelas jus wortel segar saat berbuka puasa.
Tambahkan sedikit seledri untuk membuat koktail sayuran bergizi, atau salad kecil dan sayuran hijau lainnya.
Baca Juga : Kurang Minum karena Berolahraga saat Puasa, Ini 5 Hal yang Terjadi pada Tubuh Anda
Source | : | Livestrong |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR