Dan latihan yang lebih keras bisa menjadi pilihan yang lebih baik bagi orang yang hanya memiliki waktu terbatas untuk berolahraga.
"Individu yang berpartisipasi dalam aktivitas fisik yang kuat memiliki risiko kematian yang secara signifikan lebih rendah daripada mereka yang hanya melakukan aktivitas fisik ringan atau sedang," demikian tulis dalam jurnal itu.
“Jadi penulis merekomendasikan bahwa orang yang kekurangan waktu harus mempertimbangkan kegiatan yang lebih kuat."
Baca Juga : Asyik Berkebun, Pasangan Ini Temukan Harta Rampokan Senilai Hampir Rp1 M
Yuk, tidak ada salahnya mengeluarkan kaleng penyiraman dan sarung tangan untuk berkebun. Dan itu akan jauh lebih menyenangkan.
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR