3. Makan ketika orang lain makan
Rasa lapar juga dipengaruhi orang-orang di sekitar. Misalnya, jika rekan kerjamu hobi ngemil, maka kamu akan cenderung mengikuti pola makan tersebut meskipun kamu belum tentu lapar.
Hal lain yang belum tentu kamu sadari adalah semakin banyak makanan yang diasup, maka semakin banyak pula makanan yang diinginkan tubuh.
Itulah mengapa tubuh terus-menerus mencari makan.
Kebiasaan ini jika dibiarkan dapat menyebabkan berat badan berlebih.
Untuk menghindarinya, buatlah waktu makanmu dan patuhlah dengan jadwal tersebut alih-alih mengikuti kebiasaan makan orang sekitar.
Baca Juga : Meninggal dalam Perjalanan dengan Kapal Pesiar, Mayat Pria Ini Disimpan Dalam Freezer Selama 4 Hari
Source | : | kompas |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR