Ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak garam, maka Anda menjadi terbiasa, hingga akhirnya Anda menambahkan garam untuk setiap makanan yang Anda makan.
Anda merasa bahwa makanan yang Anda makan rasanya hambar dan Anda pun akhirnya menambahkan garam lebih banyak lagi.
Anda juga akan lebih menginginkan makanan asin karena selera Anda lebih akrab dengan rasa asin. Anda mulai mencari makanan asin untuk memuaskan selera.
Baca Juga : Kurang atau Kelebihan Garam Berisiko Bagi Kesehatan, Lalu Berapa Takaran yang Pas untuk Mengonsumsinya?
Sakit kepala terus menerus
Gejala lain dari terlalu banyak mengonsumsi garam adalah sering sakit kepala. Anda mungkin mengalami sakit kepala sepanjang waktu. Sakit kepala biasanya ringan.
Selain mengurangi jumlah garam yang dikonsumsi, Anda juga harus minum lebih banyak air untuk mencegah sakit kepala itu.
Baca Juga : Haus Berlebihan? Ini 7 Tanda Anda Kelebihan Garam dan Cara Mengatasinya
Minum lebih banyak air adalah cara yang lebih baik untuk mencegah sakit kepala, kemudian minumlah obat penghilang rasa sakit.
Penulis | : | Katharina Tatik |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR