Ada 7 makanan yang buruk untuk perkembangan otak.
Bahkan kinerja otakmu bakalan menurun jika terlalu banyak mengonsumsi deretan makanan ini.
1. Minuman manis
Minuman ini termasuk soda, minuman berenergi, hingga jus buah.
Selain bisa memperlebar ukuran pinggangmu, minuman manis ini juga bisa meningkatkan risiko terjangkit demensia.
Sirup jagung dengan fruktosa tinggi mungkin sangat berbahaya.
Ini menyebabkan peradangan otak dan mengganggu memori serta daya tangkap.
Namun, masih diperlukan studi lebih lanjut pada manusia.
Baca Juga : Ingin Membelah Asteroid, Jepang Berencana Ledakkan Asteroid Ryugu
2. Karbohidrat olahan
Karbohidrat ini termasuk gula dan biji-bijian yang diproses, misalnya tepung putih.
Karbo jenis ini umumnya memiliki indeks glikemik tinggi.
Asupan tinggi karbohidrat olahan dengan indeks glikemik (GI) tinggi dan muatan glikemik (GL) dapat mengganggu memori otak.
Selain itu, tingkat kecerdasan juga menurun serta risiko demensia meningkat.
Baca Juga : 10 Manfaat Jepan alias Labu Siam yang Jarang Diketahui. Salah Satunya Bisa Tingkatkan Fungsi Otak, Lo!
Source | : | Tribun Style |
Penulis | : | Afif Khoirul M |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR