11. Berdiri dengan satu kaki saat menyikat gigi untuk melatih keseimbangan tubuh
12. Cuci tangan
13. Gunakan sunscreen untuk menjaga kesehatan kulit
14. Gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata
15. Meletakkan tanaman hijau di sekitar kita
Baca Juga : Berjalan Selama 3 Kali Seminggu Bisa Tingkatkan Kemampuan Otak Lho, Yuk Dicoba!
16. Pakai pelembab bibir dan kulit
17. Berdiam diri atau menenangkan diri setidaknya 30 menit per hari
18. Membaca buku
19. Matikan ponsel pada waktu-waktu tertentu
20. Tidur tepat waktu setiap harinya, bahkan saat akhir pekan
21. Pindahkan meja kerja ke dekat jendela
22. Pelihara dan pertahankan hubungan baik dengan orang-orang terdekat.
Artikel ini telah tayang di Majalah Intisari edisi Juli 2018 dengan judul “Hidup Sehat dari 22 Langkah Kecil” oleh Tika Anggreni Purba.
Source | : | Majalah Intisari |
Penulis | : | Natalia Mandiriani |
Editor | : | Yoyok Prima Maulana |
KOMENTAR