Mulberry, blackberry, dan stroberi adalah tiga contoh buah beri yang baik yang harus Anda makan sesering mungkin.
Makanan ini kaya akan berbagai jenis antioksidan. Untuk alasan ini, mereka dapat membantu melawan peradangan dan mengurangi risiko kanker dan masalah jantung.
Makanan ini juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Setengah cangkir beri hanya mengandung sekitar 32 kalori.
Baca Juga : Ceplukan Semakin 'Naik Kelas', Ilmuwan Akan Menjadikannya 'The Next Strawberry' sehingga Mudah Dibudidayakan
Teh
Tidak diragukan lagi, salah satu makanan sehat favorit saat ini adalah teh.
Banyak budaya, seperti Cina dan Jepang, telah mengetahui manfaatnya sejak zaman kuno.
Teh hijau, teh putih, teh hitam, dan teh oolong adalah beberapa jenis yang paling bermanfaat.
Bagian terbaiknya adalah mereka tidak mengandung kalori apa pun kecuali Anda menambahkan pemanis buatan ke dalamnya.
Mereka semua kaya akan polifenol, sejenis antioksidan yang menjaga sel-sel Anda tetap sehat.
Manakah dari makanan rendah kalori yang sering Anda konsumsi?
Baca Juga : Bisa Menstabilkan Gula Darah, Begini Cara Memilih Teh yang Bagus
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR