Pantau otot dan lemak tubuh
Seiring bertambahnya usia, otot juga menyusut. Namun, mereka yang sudah berusia 80-an masih dapat mengembangkan massa otot tanpa lemak dan menjaga lemak tubuh melalui olahraga dan diet sehat.
National Health Service menyediakan dua grafik tinggi dan berat yang dapat Anda periksa kapan saja untuk mendapatkan berat badan yang tepat untuk tinggi dan usia Anda.
Baca Juga : Sering Hujan, Inilah 5 Latihan Di Rumah untuk Bakar Lemak Tubuh
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Ade S |
KOMENTAR