4. Rambut Kusam dan Rapuh- Kekurangan Nutrisi
Rambut Anda membutuhkan nutrisi seperti zat besi, folat, dan vitamin C.
Ahli gizi mengkonfirmasi bahwa orang-orang dengan kekurangan gizi tertentu cenderung memiliki rambut kering, berserat dan kusam.
Bahkan kadang-kadang juga mengalami kerontokan rambut.
Wendy Bazilian, seorang pakar nutrisi mengatakan:
" Jika Anda makan makanan olahan tinggi, nutrisi apa pun yang Anda dapatkan dialihkan ke operasi penting tubuh Anda, seperti jantung dan organ tubuh lainnya ."
Ini berarti bahwa semua nutrisi yang dibutuhkan rambut Anda agar tetap sehat tidak akan sampai jika Anda selalu mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Baca Juga : Belajar Melahirkan Sendiri Via YouTube, Beginilah Akhir Mengenaskan Wanita Ini
Selain itu, kekurangan lemak makanan juga dapat menghambat rambut untuk menyerap nutrisi seperti vitamin D.
Selalu mengonsumsi lemak sehat seperti asam lemak omega-3 dan lemak jenuh tunggal.
Juga, minum banyak air karena itu adalah sumber energi utama untuk sel-sel rambut.
Baca Juga : Jamaah Sholat Jumat di Selandia Baru Dibantai Teroris, Ada 6 WNI Terjebak di Lokasi
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR