Tantangan kebugaraan di tempat kerja awal saya berlari
Pada bulan Juni tahun itu, saya memutuskan untuk berpartisipasi dalam tantangan kebugaran tahunan di seluruh perusahaan Apple.
Istri saya baru saja menyelesaikan maraton, dan dia adalah pencetus motivasi yang saya perlukan untuk berlari.
Saya juga ingin lebih dekat dengannya, saya bangga dengan apa yang telah dicapainya, dan dia bangga dengan saya, tetapi saya ingin membangun sesuatu bersama, dan saya pikir berlari akan membuat kita semakin dekat.
Berkat dorongan istri pula, saya berlari hampir setiap malam di treadmill di ruang bawah tanah kami, dan beberapa kilogram pun menghilang.
Dalam beberapa bulan pertama, saya kehilangan sekitar 9 kg.
Aplikasi membuat saya terus berjalan
Mengurangi kalori sangat menarik bagi saya.
Maka saya mengunduh aplikasi di ponsel, terpasang dalam berat badan saya dan berapa kilogram sayang ingin menghilangkannya, dan memastikan kalori saya tidak melebihi angka di layar.
Saya menukar es kopi ekstra besar dengan yang kecil, dan sandwich sarapan dengan telur dan keju mozzarella.
Baca Juga : Berhasil Turunkan Berat Badan Hingga 91 Kg, Chef Ini Bagikan Rahasianya, Apa Saja?
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR