Dengan cara ini, Anda dapat menentukan apakah kolesterol Anda membahayakan kesehatan Anda atau tidak.
Sebagai kesimpulan, lipoprotein saling melengkapi.
Namun, yang terbaik adalah memiliki HDL lebih tinggi daripada level LDL.
Alasannya sangat sederhana: ini akan menjaga kesehatan jantung Anda.
Baca Juga : Akhir Tragis Seorang Wanita yang Jual Sel Telurnya di Pasar Gelap Demi Beli iPhone Terbaru
Kolesterol Tinggi dan Diet Anda
Untuk mencegah LDL atau kadar kolesterol jahat meroket, Anda harus mengikuti diet yang kaya asam lemak tak jenuh tunggal, serat, dan sterol tumbuhan.
Yang terbaik adalah mengonsumsi makanan dengan nilai gizi tinggi. Sebagai contoh:
Dan, tentu saja, Anda harus menghindari untuk mengonsumsi lemak jenuh.
Baca Juga : Suku Lingon, 'Bule' Asli Indonesia dengan Mata Biru yang Keberadaannya Misterius
Source | : | Step to Health |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR