Membantu membangun otot
Saat berolahraga sebelum sarapan, perut kosong bisa memicu perubahan hormon yang membantu membakar lebih banyak lemak dan membantu membangun otot.
Setelah berolahraga sarapan yang sehat dengan protein yang baik terbukti sangat membantu.
Baca Juga : Ini 3 Fakta Soal Olahraga Lari yang Salah Kaprah, Salah Satunya Soal Kompres Es saat Kram
Membantu mengontrol diabetes
Diabetes merupakan salah satu masalah kesehatan serius yang sedang meningkat.
Saat kita berolahraga dini hari sebelum sarapan bisa membantu melindungi terhadap intoleransi glukosa dan resistensi insulin.
Baca Juga : Pilih Camilan Ini Sebagai Makanan yang Tepat Setelah Berolahraga
Source | : | nova.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR