Biasanya kita akan ragu untuk olaharaga saat perut kosong. Lalu, apakah ini baik atau justru buruk?
Minum segelas air hangat dan makan segenggam kacang almond yang sudah direndam sebelum latihan bisa menjadi pilihan terbaik.
Namun berolahraga dengan perut kosong juga tidak menimbulkan bahaya.
Baca Juga : Ketahui Pilihan dan Manfaat Olahraga untuk Orang Hipertensi
Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan jika berolahraga sebelum sarapan, apa saja?
Meningkatkan energi
Saat tidur di malam hari, energi digunakan selama metabolisme tubuh.
Baca Juga : Lengan Kendur? Ketahui Obat dan Latihan Olahraga untuk Memperbaikinya
Source | : | nova.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR