Meski demikian, perlu diingat bahwa diet keto juga bisa menyebabkan masalah kesehatan tertentu, karena metabolisme menjadi tidak seimbang.
Jadi sebelum memutuskan menerapkan diet ini, Anda sebaiknya mengetahui apa saja efek sampingnya dan konsultasikan dulu ke ahli gizi.
Lalu, apakah artinya diet vegetarian tidak efektif?
Cara menjalani diet vegetarian yang salah justru bisa membuat berat badan tak kunjung berkurang.
Baca Juga : Seorang Pelanggan Temukan Daging di Restoran Vegetarian, Eh Ternyata Daging Manusia
Tanpa disadari, Anda bisa saja mengonsumsi camilan vegetarian tinggi lemak, makanan vegetarian yang digoreng, atau mendapatkan asupan kalori berlebih dari jenis dressing salad, saus, maupun topping makanan tertentu.
Namun, bukan berarti bahwa diet vegetarian tidak dapat menurunkan berat badan.
Asalkan dilakukan dengan benar, diet sarat vitamin dan mineral ini juga dapat mendatangkan keuntungan lain bagi kesehatan. (Wisnubrata)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mana yang Lebih Ampuh Turunkan Berat Badan, Diet Keto atau Vegetarian?".
Baca Juga : Vegetarian Asal Inggris Ini Hanya Makan Sayur dan Buah Mentah Serta 150 Pisang per Minggu, Sehatkah?
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR