Meskipun ini bukan napas yang "buruk", para ahli mencatat bahwa bau itu bisa menjadi agak kuat dan terlihat dalam beberapa kasus.
Berita baiknya adalah efek ini hanya sementara. Sementara itu, Anda harus memastikan Anda tidak mengendur pada kebersihan mulut karena ini hanya akan memperburuk napas keto Anda.
"Pertama, kebersihan mulut yang baik adalah penting pada diet apa pun," Scott Keatley, ahli diet terdaftar dari Keatley Medical Nutrition Therapy, mengatakan kepada Women's Health Mag.
Pastikan untuk menyikat dua kali sehari dan pertimbangkan langkah-langkah tambahan seperti flossing atau menggunakan obat kumur.
Baca Juga : Waspadai Bila Ibu Menyusui yang Ingin Melakukan Diet Keto
Dengan berpegang teguh pada kebiasaan ini, seseorang dapat mengatasi efek bau dari mengonsumsi lebih banyak protein daripada biasanya.
"Kadang-kadang napas dapat disebabkan oleh peningkatan asupan protein karena gigitan protein yang tersisa di mulut Anda kemungkinan akan berubah menjadi senyawa organik yang mudah menguap, yang tidak memiliki bau yang enak," jelas Keatley.
Adakah tip mudah lainnya untuk diikuti? Cobalah untuk memasukkan lebih banyak makanan dalam diet Anda.
Cari tahu pilihan untuk diet keto yang bisa dipilih karena konsumsi buah dan sayuran tidak bisa dikompromikan.
Baca Juga : Jika Diet Keto Tak Kunjung Bikin Berat Badan Turun, Inilah 6 Kesalahan yang Jadi Penyebabnya
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR