Baca Juga : 6 Tips untuk Membantu Meringankan Nyeri Varises, Salah Satunya Perhatikan Pemakaian Sepatu
Running shoes
Disarankan menggunakan running shoes hanya untuk berlari.
Sebab jika kita pakai setiap hari akan merusak kaki karena benturannya terlalu fleksibel dan lembut.
Jangan menekankan plantar fascia dan sebaliknya memilih opsi yang lebih baik untuk dipakai setiap hari.
Baca Juga : Tradisi Natal di Belahan Dunia, Ada yang Bersepatu Roda Ketika Merayakan Natal
Sepatu atletik dengan sol yang lebih keras akan jauh lebih aman, misalnya.
High Heels
Perempuan memang senang memakai sepatu high heels karena akan terlihat lebih seksi.
Namun ternyata sepau model ini bisa menyebabkan rasa sakit pada kaki.
Mengenakan sepatu high heels sering menyebabkan keseleo, kuku jari yang tumbuh ke dalam, kerusakan saraf, dan nyeri punggung bagian bawah.
Untuk menghindari masalah ini, disarankan untuk memakai sepatu dengan tinggi tumit tidak lebih dari 3 inci.
Ingat untuk tidak selalu rutin menggunakannya. Kita bisa menggantinya dengan sepatu yang lebih rendah.
Source | : | nova.grid.id |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR